!Ya tenemos foro!

Te informamos, querido lector, que hemos desarrollado un
foro sobre superación personal. En él encontrarás una temática diversa, estos son algunos ejemplos:

Inteligencia Financiera
Inteligencia Social
Inteligencia Emocional

Además encontras cursos en línea en formato de video o diapositivas, podrás enviar mensajes a los usuarios, publicar tu currícula, solicitar asesoría y más. Para ir al foro ha click aquí.

Abrazos.

¿Cómo influye la respiración en el aprendizaje?

Si quieres aprender a utilizar las técnicas de superaprendizaje, una de las primeras cosas que hay que aprender es a controlar la respiración. La respiración es fundamental para el ritmo.

El cerebro necesita aproximadamente tres veces más oxigeno que el cuerpo para funcionar adecuadamente, sobre todo cuando la persona trabaja sentado.

Si en vez de respirar al azar lo hacemos a ritmo regular, la inteligencia se agudiza automáticamente. Así mismo, cuando entre inspiración y espiración se retiene el aire unos segundos, se estabiliza la actividad mental y el pensamiento puede concentrase mucho mejor en una sola cuestión o idea.

¿Qué es el Brain Gym?

Brain Gym es una técnica creada por el Dr. Paul Dennison basada en la íntima relación existente entre el desarrollo del cerebro y el movimiento corporal.

A través de años de investigación en neurociencias, psicología y kinesiología, y utilizando también herramientas de Touch for Health (“Toque para la Salud"), el Dr. Dennison ha tenido la habilidad de encontrar la manera de resolver bloqueos en temas como lateralidad, concentración, organización, foco, comprensión, a través de la utilización de movimientos corporales muy simples.


Ejercicios sencillos, pero eficaces

En realidad los ejercicios que propone son tan sencillos que los resultados que se logran muchas veces parecen mágicos. Pero no se trata de ejecutar una rara pirueta liberadora de bloqueos sino simplemente de realizar la actividad correcta, en el momento correcto y con la intención correcta. El trabajo está enfocado hacia la liberación de bloqueos energéticos que puedan estar impidiendo que las capacidades innatas se manifiesten. Lo que logra en definitiva es que aquellas tareas para las que se requería esfuerzo excesivo puedan hacerse con facilidad y fluidez.


Aprendizaje, emociones y movimiento

El aprendizaje, el pensamiento, la creatividad y la inteligencia no son procesos propios del pensamiento únicamente, sino de todo el cuerpo. A medida que un bebé crece y va incorporando nuevos y específicos movimientos, su cerebro se va desarrollando en concordancia. Los reflejos infantiles se van integrando durante el desarrollo del niño en esquemas de movimientos cada vez más complejos y paralelamente se van formado redes neuronales cada vez más complejas. Si por alguna razón esta integración no se produce, el niño en el futuro probablemente presentará problemas de aprendizaje o de personalidad. Puede faltar seguridad, autoestima, coraje por ejemplo.

¿Cómo influye la risa en el superaprendizaje?

Por cada carcajada, el cerebro libera catecolaminas, neurotransmisores asociados al placer y la felicidad; se fortalece el sistema inmunológico; se liberan endorfinas, analgésicos naturales que disminuyen el dolor; la risa ayuda a combatir el estrés, porque se relajan los músculos y sirve de ejercicio físico al aumentar la actividad del diafragma, tórax y pulmones; estimula el sistema linfático, circulatorio, muscular, hace transpirar y sube el ánimo. Todo lo cual provoca una autoestima más alta, tranquilidad, relajación, tolerancia al dolor y esperanza y, como si fuera poco, contribuye a desarrollar la capacidad de resistencia.

Desde el punto de vista educativo, la risa y el humor no son remedios mágicos, pero existen estudios que muestran que en la medida en que exista buen humor, el aprendizaje se hace más estable y duradero. Hay psicólogos que postulan que la risa sirve para aumentar la efectividad en las clases, convoca a la atención, ayuda a retener información, estimula la imaginación de alumnos y profesores; el humor sirve para suavizar conflictos, como recurso de distensión, para animar, socializar, aumentar la comunicación, la atención, retención y comprensión. Las clases en las que se ríe y se vive el buen humor, se perciben más cortas y las tareas se hacen menos monótonas.

Por ello se sugiere un ambiente de aprendiaje divertido, cordial y colaborativo, como una plataforma de un estado mental adecuado para el superaprendizaje.

¿Cómo influyen las emociones en el aprendizaje?

El grado en que los trastornos emocionales puedan interferir la vida mental no es nada nuevo para los profesores. Los alumnos que se sienten ansiosos, enfurecidos o deprimidos no aprenden; la gente que se ve atrapada en esos estados de ánimo no asimila la información de manera eficaz ni la maneja bien.

La emociones desagradables poderosas (ira, ansiedad, tensión o tristeza) desvían la atención hacia sus propias ocupaciones interfiriendo el intento de concentración en otra cosa.

Un estado emocional óptimo es un estado de olvido de sí mismo, lo apuesto a la cavilación y preocupación. En lugar de quedar perdida en una nerviosa preocupación, la persona que se encuentra en estado de flujo está tan absorta en la tarea que tiene entre manos que pierde toda conciencia de sí mismo y abandona la pequeñas preocupaciones – salud, las cuentas – incluso la preocupación por hacer bien las cosas de la vida cotidiana.

Es por eso que el superaprendiaje incluye la relajación y la agradabilidad a los sentidos, de esta manera encontramos un éstado emocional óptimo, creando un canal adecuado de flujo del conocimiento y la experiencia.

¿Cómo influye el color en el superaprendizaje?

La apreciación de los colores se basa en una coordinación complicada de procesos físicos, fisiológicos y psicológicos, tiene una gran afinidad con las emociones, es una ciencia pero también una filosofía profunda. Newton fue el primero que, por medio de un prisma de cristal, descompuso la luz.

Cada sensación cromática es uniforme e indivisible, sólo puede ser descrita por medio de las propiedades apreciadas de forma directa. Las propiedades más importantes que tiene son: Tono. Intensidad. Luminosidad y claridad.

Los colores están cargados de información y es una de las experiencias más penetrantes que todos tenemos en común y por ello este constituye una valiosa fuente de comunicadores visuales. El color tanto el de la luz como el del pigmento se comporta de manera única, pero nuestro conocimiento del color en la comunicación visual va un poco más allá de nuestras observaciones, ante él.

Colores y sensaciones

• Salmón Pálido Amor incondicional.
• Amarillo Dorado Sabiduría
• Verde Pálido Hermandad y unidad
• Amarillo con Verde Turqueza Claridad de pensamiento
• Verde con Azul Lavanda Altos ideales

¿Cómo influye la música en el superaprendizaje?

La música es una extraordinaria herramienta para desarrollar capacidades mentales insospechadas, abrir canales de percepción adormecidos que han quedado prácticamente inactivos por falta de estímulo adecuado, como el caso de la capacidad de aprendizaje, tan natural y desarrollada en la primera etapa de la infancia, pero con el tiempo y malos hábitos educativos y formativos hemos venido disminuyendo.

Música con ritmo de 64 tiempos por minuto, se ajusta con la frecuencia cardiaca en estado de relajación profunda. Al escuchar esta música las personas aprenden en menos de la tercera parte del tiempo que normalmente lo hacen. La memoria mejora notablemente, a tal grado que el rendimiento en la retención es superior al 90%.

Destaca especialmente la obra de Mozart quién tuvo la genialidad de combinar las notas en armonías que producen efectos específicos para estimular el cerebro, sintonizándolo en frecuencias determinadas según el propósito, ya sea en vibración baja para aprendizaje pasivo y concentración o en altas para estimular creatividad y aprendizaje activo.

¿Cómo puedo hacer una sesión de superaprendizaje?

Consejos importantes

• Te funcionará aun mejor si lo haces en grupo.
• Genera un ambiente divertido, creativo y de retroalimentación.
• Prepara elementos, relativos al tema, para decorar tu salón de estudio.
• Prepara los posibles materiales a utilizar.

El escenario

• Puedes pegar en las paredes conceptos, diagramas, imágenes relativas al tema, decorar el ambiente con elementos relativos al tema, pero que sean creativos.
• Consigue música para fondo de 60 tiempos, como la clásica con autores como Mozart.

El proceso

• Inicia con un un estado de relajación.
• Consigue un estado de motivación, puede ser con música, algunas palabras, una dinámica.
• Comienza a estudiar lo que deseas aprender. Leyendo, repasando, formando una idea de lo que se trata, haz diagramas creativos.
• Has poemas, canciones, squetches, relativos a la información que quieres aprender, no importa el tema. Estos son elementos realmente poderosos para aprender cualquier tipo de información.
• Haz una competencia de preguntas sobre el tema, hazlo en equipos, esto te servirá como repaso y evaluación de lo aprendido.
• Espero tengas ya una idea, entre más creativo seas mejores serán los resultados.

¿Es dificil superaprender?

No lo es, en realidad es fácil una vez que desarrollas las técnicas necesarias como son la relajación corporal, de las emociones y de los pensamientos, cuando encuentras música adecuada y cuando programas tu mente para trabajar de manera eficiente.

Es cuestión de entrenar a tu mente, desarrollar una fisiología del superaprendiaje, y aprender a activar este estado mental cada que te propones aprender. Los niños aprenden mucho jugando, pues la alegría, la relajación, un ambiente agradable propician que nuestro cerebro funcione mejor en terminos de sus frecuencias, de los neurotransmisores que se generan, y los patrones neuronales que se activan, es cuestión de aprender a tener una actitud de superaprender. Es como iniciar una aventura, donde descubres tus propias capacidades mentales, tu propio estado de super capacidades.

¿Cómo puedo experimentar un estado Alfa?

Por medio de este audio, GRATIS, puedes experimentar la relajación Alfa. Es una relajación guiada que te servirá para entrenar a tu mente y cuerpo a entrar en estado de relajación y experimentar una frecuencia cerebral adecuadas para el superaprendizaje y la supersalud. LLevandote a un estado donde tu mente es altamente receptiva y creativa.

http://www.gruposuperarte.com/relaxclassic.mp3

Que lo disfrutes.

¿Para que desarrollar múltiples inteligencias?

Es muy importante para motivarnos, el saber para que emprendo un proyecto, ¿que obtendré, como estaré, en que me es útil? son preguntas que nos amplian la visión de nuestra vida. En estas épocas de tanto dinamismo, se deja ver un océano de posibilidades que están listas para quienes pueden diversificar sus capacidades creativas. El hacer un buen uso del tiempo, el controlar mejor nuestras emociones, el llevar una vida saludable, buenas finanzas, relaciones profundas con las personas y una preparación constante, tienen que ver con el desarrollo de las múltiples inteligencias.

El resultado del desarrollo de capacidades relevantes a las inteligencias múltiples nos llevará a una vida más productiva, sana y alegre, al desarrollo de la autoestima y las capacidades, a ser agentes de cambio, maestros y en general mejores seres humanos.

¿Eres del 2%?

Cuando Einstein propuso este acertijo dijo que el 98% de la población mundial no seria capaz de resolverlo.

El acertijo dice así:

Tenemos 5 casas de cinco colores diferentes y en cada una de ellas vive una persona de una nacionalidad diferente.Cada uno de los dueños bebe una bebida diferente, fuma una marca de cigarrillos diferente y tiene una mascota diferente.

Tenemos las siguientes claves:

El británico vive en la casa roja.
El sueco tiene un perro.
El danés toma té.
La casa verde esta a la izquierda de la blanca.
El dueño de la casa verde toma café.
La persona que fuma Pall Mall tiene un pájaro.
El dueño de la casa amarilla fuma Dunhill.
El que vive en la casa del centro toma leche.
El noruego vive en la primera casa.
La persona que fuma Brends vive junto a la que tiene un gato.
La persona que tiene un caballo vive junto a la que fuma Dunhill.
El que fuma Bluemasters bebe cerveza.
El alemán fuma prince.
El noruego vive junto a la casa azul.
El que fuma Brends tiene un vecino que toma agua.

Y por ultimo la pregunta:
¿Quién es el dueño del pececito?

¿Cómo influye la relajación en el aprendizaje?

Nuestro cerebro es un sistema biológico, químico, eléctrico, que genera diferentes niveles de actividad manifestados por una cierta frecuencia electromagnética. Frecuencias muy altas indican estrés, muy bajas indican somnolencia, entonces lo interesante es alcanzar una frecuencia óptima para el aprendizaje y esta es llamada Frecuencia Alfa, la cual puedes alcanzar mediante la relajación guiada. Es una combinación bio química eléctrica que se manifiesta por un buen estado emocional.

Cómo entrar en Alfa

-Siéntate cómodamente, sin cruzar piernas ni brazos y cierra los ojos.
-Haz un recorrido con la imaginación por todo el cuerpo, de cabeza a pies, relajando todos tus músculos, tendones, piel, huesos,...
-Cuenta despacio hacia atrás, por ejemplo de 5 a 1, y a la vez, visualízate descendiendo hasta un lugar seguro y tranquilo.
-Manteniendo los ojos cerrados, mira hacia arriba, forzando ligeramente los músculos oculares. --Además, imagina que los ojos siguen girando, de tal modo que mirarían hacia atrás, luego hacia abajo y, finalmente, hasta su posición física.
-Ya estás en Alfa. (Determina una palabra, seña o acción para que generes un ancla y te sea más facil y rápido alcanzar el estado Alfa.)

Ahora inicia tu actividad de aprendizaje, este estado alerta relajado es el óptimo.

¿Qué es el aprendizaje subliminal?

Primero necesitas saber que tu mente se divide en conciente e inconciente, la mente conciente son aquellas cosas en las que estás enfocado, de las que percibes información inmediata, la mente inconciente es toda esa actividad en la que no tienes enfocada tu atención pero que está registrando datos. Por ejemplo, tu piel está revizando que temperatura hay al rededor, si está caluroso tu mente calcula que necesitas sudar para enfriarte. Lo subliminal entonces tiene que ver con la información que percibes inconcientemente y que modifica tu mente.

El color de una habitación influye inconcientemente en tu estado de ánimo, un color adecuado, como el amarillo, ayuda a ponerte en un estado emocional óptimo. Este es un ejemplo de como lo subliminal nos afecta para aprender.

Otro ejemplo es que en esta habitación mencionada, coloques ilustraciones en la pared respecto a algo que quieres aprender o que te ayude a razonar, que te inspire, de esta manera estás subliminalmente aprendiendo y contribuyendo a tu mejor entendimiento.

Todo loq ue tus sentidos perciben influye en el aprendizaje, colores, música, ilustraciones, objetos. Si consigues una atmósfera que tenga que ver con lo que quieres aprender, esto beneficiará mucho tu proceso de aprendizaje.

¿Es mi cerebro una bio super computadora?

El aprendizaje modifica el cerebro y crea inteligencia, a mayor estimulación y aprendizaje, mayor inteligencia y por tanto, mejor y más pronto aprendizaje, se proyecta de forma muy rápida y acertada a recoger la información valiosa y descartar aquella inútil. La información crea Redes, las redes crean inteligencia y todo este proceso es un desarrollo constante y teóricamente infinito ya que la combinación de cien mil millones de "chips de memoria" hacen posible una sabiduría insospechada. "La enorme posibilidad de realizar conexiones de un cerebro humano, crea la potencialidad de un número de estados diferentes que es muy superior todas las partículas existente en el Universo." Esto es el instante irrepetible y además único de cada ser humano.

¿Cómo, cuando y cuanto aprendo?

Aprendemos cada vez que experimentamos algo nuevo o cuando buscamos hacer de manera diferente cosas que ya conocemos. La experiencia y conclusiones al respecto se almacenan en nuestra memoria, en nuestras neuronas y queda disponible esa información para poder usarla en tiempos posteriores, además podemos ir retroalimentando esa experiencia con otras nuevas o conocidas, aprender es una reacción en cadena.

Aprendemos en todo momento, ya que nuestra mente está percibiendo información de todo el entorno que nos rodea, está pensando en como hacer lo que nos ocupa en cada instante, esta pensando en como hacerlo mejor. Ningun día, ninguna actividad, son iguales para nuestra mente, está pendiente de los pequeños cambios.

Cuanto, pues no se sabe el límite, lo que puedo decirte es que puedes aprender todo lo que quieras de acuerdo al tiempo que le dediques, los planes que tengas y las metas que te propongas, tenemos prácticamente una capacidadd ilimitada.

¿Qué tipos de inteligencia puedo desarrollar?

La teoría de las inteligencias múltiples según Howard Gardner nos dice que podemos distinguir tipos diferentes de inteligencia formal:

Inteligencia Lógica-Matemática: Es la habilidad que poseemos para resolver problemas tanto lógicos como matemáticos. Comprende las capacidades que necesitamos para manejar operaciones matemáticas y razonar correctamente. Nuestra procesamiento aritmético, lógico, razonado, ... va ligado a ella.

Inteligencia Lingüistica-Verbal: Es la fluidez que posee una persona en el uso de la palabra. Destreza en la utilización del lenguaje, haciendo hincapié en el significado de las palabras, su orden sintáctico, sus sonidos, ... Esta inteligencia nos capacita para escribir poemas, historias, ...

Inteligencia Visual-Espacial: Es la habilidad de crear un modelo mental de formas, colores, texturas, ... Está ligada a la imaginación. Una persona con alta inteligencia visual está capacitada para transformar lo que crea en su mente en imágenes, tal como se expresa en el arte gráfico. Esta inteligencia nos capacita para crear diseños, cuadros, diagramas y construir cosas.

Inteligencia Corporal-Cinética: Es la habilidad para controlar los movimientos de todo el cuerpo para realizar actividades físicas. Se usa para efectuar actividades como deportes, que requiere coordinación y ritmo controlado.

Inteligencia Musical: Es la habilidad que nos permite crear sonidos, ritmos y melodías. Nos sirve para crear sonidos nuevos para expresar emociones y sentimientos a través de la música.
Inteligencia Interpersonal: Consiste en relacionarse y comprender a otras personas. Incluye las habilidades para mostrar expresiones faciales, controlar la voz y expresar gestos en determinadas ocasiones. También abacar las capacidades para percibir la afectividad de las personas.

Inteligencia Intrapersonal: Es nuestra conciencia. Entender lo que hacemos nosotros mismos y valorar nuestras propias acciones.
Inteligencia Naturalista: Consiste en el entendimiento del entorno natural y la observación científica de la naturaleza como la biología, geología o astronomía.

¿Qué es ser inteligente?

Ser inteligente es saber elegir la mejor opción, entre las posibles, para resolver un problema o enfrentar una circunstancia. Por ejemplo, si a una persona se le plantea subir al tejado de una casa, la persona seleccionará los instrumentos que cree necesario para subir, pues con los conocimientos que ya posee ha ideado una forma para emprender una acción que le permitirá subir al tejado. Unos dirán que con una escalera, otros con una cuerda, otros necesitarán una serie de instrumentos, etcétera. Una persona más inteligente que otra escogerá una opción mejor que otra.

¿Qué es la inteligencia?

La inteligencia es la capacidad de relacionar conocimientos, adquiridos de diferentes experiencias, actuar y entonces resolver una determinada situación en condiciones previstas, condiciones como tiempo, espacio, cantidad, bienestar. Esta es una capacidad natural de nuestra mente, de esta manera resolvemos como poder caminar, hablar, comer, y hacerlo cada vez mejor. Toda nuestra vida continuamos desarrollando mejores maneras de hacer todo aquello que hemos ido aprendiendo.

Quiere decir que tenemos estrategias mentales para hacer las cosas, ellas determinan el grado de eficiencia al actuar, el beneficio que podemos obtener, en general llegar a resultados óptimos. Estas estrategias pueden ser enriquecidas y alimentadas con el tiempo, conforme aprendemos nuevas cosas, practicamos y observamos a otros como lo hacen.

Conforme nuestras estrategias de pensamiento van mejorando, nos vamos haciendo más inteligentes, cada quien a su ritmo pero con las mismas posibilidades.

¿Cómo superdesarrollar mi mente?

Comencemos ya!, seguramente eres una persona que tiene un hemisferio dominante, no te preocupes el 90% de las personas lo padecen. Bien, entonces hagamos algo ejercitemos nuestro hemisferio no dominante.

Comieza por realiar actividades como: comer, cepillarte los dientes, comer, escribir... con tu mano no dominante, la que menos usas.

¿Qué voy a conseguir con esto?

Conseguiras que tu cerebro aprenda nuevas habilidades, nuevas rutas neuronales se están traando en tu mente conforme lo practicas y tu hemisferio menos dominante comienza a ejercitarse y a aprender nuevas cosas eso incrementa tu inteligencia y capacidad, JUST DO IT!

¿Qué es el superaprendizaje?

Como seres humanos nuestro sistema de aprendizaje no está solamente en la mente, aprendemos con todo el cuerpo. Nuestra capacidad de aprender se va desarrollando de acuerdo a cómo y qué, experimentemos en el diario vivir. El superaprendizaje consiste en sistematizar y optimizar la manera en que aprendemos.

Para optimizar nuestra experiencia de aprendizaje requerimos alcanzar el mejor estado mental y corporal, haciendo uso de la música para expandir la memoria y suministrando energía al cerebro de manera que se absorba la información de una forma pausada y rítmica. Con el ambiente adecuado para estar motivado, relacionando la respiración controlada y consciente, la relajación, la sugestión, la visualización, la alimentación, la música y la conciencia sobre el funcionamiento del cerebro, a través de la aplicación de estrategias destinadas a aumentar al máximo la memoria, la construcción y relación de conocimientos e información, liberando al individuo del exceso de estrés, mejorando su salud y su creatividad para realzar toda su personalidad e inteligencias.

Aquí aprenderás a programar tu mente, a controlar tus emociones, a alimentar tu cuerpo y mente sanamente, a ejercitar tu cuerpo y mente, a descubrir diferentes formas de aprender, incluidas las subliminales, todo ello con el fin de despertar tu talento natural, tu superaprendizaje.